Unen merkitys nuorten hyvinvoinnille

Duration: 1 hour 8 minutes

Recommended study time: 4 hours 30 minutes

Mihin tarvitsemme unta?

  • Uni ja unen merkitys - Johdanto

    04:29

  • Unen rakenne ja univaiheiden merkitys

    04:56

  • Aivojen toiminta unen aikana

    01:57

    • Nuoruus ja uni

  • Nuoruus ikävaiheena

    02:28

  • Unen erityispiirteet nuorilla

    04:14

    • Unen merkitys hyvinvoinnin kannalta

  • Uni ja fyysinen hyvinvointi

    04:26

  • Uni ja psyykkinen hyvinvointi

    03:08

  • Uni ja sosiaalinen hyvinvointi

    02:59

    • Unta heikentävät tekijät

  • Somaattiset sairaudet ja uni

    02:05

  • Psyykkiset sairaudet ja uni

    02:26

  • Neuropsykiatriset häiriöt ja uni

    03:56

  • Muut unta heikentävät tekijät

    04:57

    • Unihäiriöt

  • Unihäiriöt - Johdanto

    00:19

  • Uni-valverytmin häiriöt

    02:13

  • Unettomuus

    01:34

  • Parasomniat

    05:26

  • Unenaikaiset hengityshäiriöt

    01:07

  • Unenaikaiset liikehäiriöt

    01:30

  • Hypersomniat eli liikaunisuustilat

    02:09

    • Unihäiriöiden hoito ja unihygienia

  • Unihäiriöiden lääkkeetön hoito ja unihygienia

    08:46

  • Lääkkeiden vaikutus nuorten uneen

    00:42

  • Unihäiriöiden lääkehoito

    02:56

    • Itseopiskelutesti

  • Unen merkitys nuorten hyvinvoinnille -itseopiskelutesti

    • Course authors

    Anastasiia Berklund

    Anastasiia Berklund

    Terveydenhoitajaopiskelija

    Johanna Honkela

    Johanna Honkela

    Farmaseutti, Pharmacist