Tausta
Suomessa yksinäisyyden kokeminen on kaikkein yleisintä yli 74-vuotiailla. Yksinäisyys ikääntyneillä on tavallista ja se ilmenee esim. läheisten menetyksenä, toimintakyvyn huononemisena, yksin asumisena sekä vaikeutena osallistua yhteisöllisiin tapahtumiin.Yksinäisyyden ja erityisesti sosiaalisen eristyneisyyden on todettu olevan yhteydessä kuolemanvaaraan. Suomessa iäkkäiden ihmisten palvelujen kehittämistä koskevissa laatusuosituksissa mainitaan, että iäkkäiden palveluissa teknologiaa hyödynnettäisiin yhä enemmän, mutta käyttöönotossa on varmistettava riittävä tuki, ohjaus sekä neuvonta niin ikääntyneille, omaisille kuin hoitohenkilöstölle. Sosiaalisen eristyneisyyden on todettu olevan yhteydessä heikompaan fyysiseen toimintakykyyn, vähäisempään päivittäiseen fyysiseen aktiivisuuteen ja suurempaan paikallaanoloaikaan5 . Yksinäisyyteen tai sosiaalisen eristyneisyyteen puuttumiseen ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa ratkaisua, vaan ratkaisut tulee suunnitella jokaisen yksilön tarpeisiin sopiviksi.
Tulokset
Teknologian käyttö on lisääntynyt ikääntyneiden jokapäiväisessä elämässä. Erilaiset teknologiset ratkaisut voivat tarjota monia mahdollisuuksia ja tapoja vähentää ikääntyneiden yksinäisyyttä ja sosiaalista eristyneisyyttä. Lisäksi teknologisten ratkaisujen avulla voidaan edistää ikääntyneiden fyysistä aktiivisuutta, kognitiivista toimintakykyä sekä ennaltaehkäistä kaatumisia.
1) Yksinäisyyden ja sosiaalisen eristyneisyyden vähentäminen
- Internetin ja sosiaalisen median käyttö tarjoavat mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa perheen, läheisten ja toisten ihmisten kanssa sekä ajan hermolla olemisen ikääntyneen liikuntakyvystä tai välimatkoista huolimattaa.
- Sosiaaliset robotit, esimerkiksi robottilemmikki tai virtuaalinen puheagentti, tarjoavat sosiaalista tukea ja seuraa sekä tukevat itsenäistä asumista ja mahdollistavat yhteydenpidon perheeseen ja läheisiina.
- Videopelien pelaaminen tarjoaa mahdollisuuden sosiaaliseen verkkovälitteiseen vuorovaikutukseen.
- Etähoiva (telecare) tukee terveydenhuollon ammattilaisten ja ikääntyneiden välistä yhteydenpitoa mahdollistaen seurannan, tuen ja vuorovaikutuksena.
- Virtuaalitodellisuus tarjoaa vaihtoehtoisen mahdollisuuden kokemuksellisuuteen, reaaliaikaiseen yhteydenpitoon ja sosiaaliseen tukeen.
2) Fyysisen aktiivisuuden lisääminen
- Teknologiaan perustuvat liikuntainterventiot voivat lisätä fyysistä aktiivisuutta, parantaa fyysistä toimintakykyä, lihasvoimaa, kestävyyttä ja kognitiivista suoriutumista sekä vähentää kaatumisia.
- Videopeliin pohjautuvaan liikuntaohjelmaan sitoutuminen voi olla parempaa kuin perinteiseen liikuntaohjelmaan ja se mahdollistaa liikunnan mielekkään harrastamisen kotona.
- Teknologiaan perustuvien liikuntaohjelmien suorittaminen kotona ei ole riippuvainen sääolosuhteista tai kyydityksestä liikuntapaikkaan.
- Teknologiaan perustuvat liikuntaohjelmat mahdollistavat ohjelmien yksilöllisen räätälöinnin, laajan valikoiman erilaisia fyysisiä ja kognitiivisia harjoitteita sekä vuorovaikutuksen ja reaaliaikaisen palautteen.
Yhteenveto
Teknologisten ratkaisujen avulla voidaan vähentää ikääntyneiden yksinäisyyttä ja sosiaalista eristyneisyyttä sekä edistää heidän fyysistä aktiivisuuttaan, kognitiivista toimintakykyään sekä ennaltaehkäistä kaatumisia. Ikääntyneet sitoutuvat hyvin teknologisiin liikuntainterventioihin ja on tärkeää, että ikääntyneet omaksuvat aktiivisen elämäntyylin liittämällä liikunnan päivittäiseen ohjelmaansa, jotta he voivat ylläpitää fyysistä toimintakykyään, terveyttään ja ehkäistä kaatumisia.
Käyttökelpoisuus Suomessa
Näiden katsausten tuloksia voidaan soveltaa Suomessa erityisesti niiden kotona asuvien ikääntyvien palveluissa, joita uhkaa tai jotka kärsivät yksinäisyydestä ja/tai sosiaalisesta eristyneisyydestä ja joiden fyysinen aktiivisuus on alhaista tai fyysinen toimintakyky alentunut. Tuloksia voidaan hyödyntää laatusuosituksen mukaisesti teknologian lisäämiseen ikääntyvien hoitotyössä. Erityisesti tilanteissa, joissa ikääntyvien sosiaalisia kontakteja ja osallistumista rajoitetaan heidän terveytensä edistämisen vuoksi, erilaiset teknologiset ratkaisut tarjoavat välineitä monipuoliseen kanssakäymiseen omaisten, läheisten, ystävien ja tuttavien sekä sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Lisäksi ne tarjoavat uusia ja mielenkiintoisia tapoja harrastaa liikuntaa ja pysyä fyysisesti aktiivisena kotioloissa.
Aineisto ja menetelmät
Näyttövinkki perustuu vuonna 2016 julkaistuun hyvälaatuiseen järjestelmälliseen katsaukseen, jossa tutkittiin teknologisten ratkaisujen vaikutusta ikääntyneiden sosiaalisen eristyneisyyden lievittämiseen sekä vuonna 2018 julkaistuun tasokkaaseen järjestelmälliseen katsaukseen, jossa tutkittiin ikääntyneiden fyysisen aktiivisuuden lisäämistä ja kaatumisten ehkäisyä teknologian avulla. Katsauksissa oli mukana yhteensä 56 tutkimusta (34a ja 22b). Katsausten menetelmällinen toteutus on kuvattu yksityiskohtaisemmin alkuperäisissä julkaisuissa. Katsausten laatu arvioitiin JBI:n järjestelmällisen katsauksen arviointikriteeristöllä**.
Näyttövinkin laatijat
Väitöskirjatutkija Kaisa-Mari Saarela, ft, TtM, yliopisto-opettaja, GeroNursing Centre, Oulun yliopisto
Postdoc-tutkija Sinikka Lotvonen, ft, TtT,GeroNursing Centre, Oulun yliopisto
Väitöskirjatutkija Heidi Siira, ft, TtM, yliopisto-opettaja, GeroNursing Centre, Oulun yliopisto
Professori Helvi Kyngäs, THT, Tutkimusyksikön johtaja, Oulun yliopisto
Tutkija Jenni Konttila, sh, TtM, Hoitotyön tutkimussäätiö
Sources
Attachments
nayttovinkki-9-2020
Type:
PDFSize:
277.56 KBUploaded:
28/06/2021 11:19