Rintojen omatarkkailuun kuuluu kaksi vaihetta, katselu ja tunnustelu.
Katselu
Katselussa katsele rintoja hyvässä valaistuksessa peilistä sekä kädet alhaalla että ylös nostettuina, ensin suoraan edestä ja sitten molemmilta sivuilta. Katso myös rinnan alle.
Kiinnitä huomiota rintojen kokoon ja muotoon sekä muutoksiin ihossa ja nännissä.
Kokeile hellästi puristamalla tuleeko nännistä eritettä.
Tunnustelu
Tunnustele molemmat rinnat selällään maaten.
Kierrä koko rinta kehämäisesti, lohko kerrallaan, sormet suorina ja yhteenliitettyinä. Toista kolmesti tutkittavan rinnan puoleisen käden ollessa vartalonmyötäisesti, ojennettuna suorana sivulle sekä pään yläpuolelle.
Tunnustele myös kyljet ja kainalot.
Jos tunnet jotain poikkeavaa, tunnustele sitä varovasti. Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos huoli herää.
Rinnat muuttuvat eri ikäkausina
15-25 -vuotiaana ne tuntuvat useimmiten ryynimäisiltä ja tiiviiltä, 25-55 -vuotiaana rinnat voivat muuttua koostumukseltaan epäsäännöllinen kyhmyisiksi ja yli 55- vuotiaana rinnat tuntuvat usein tasaisilta ja pehmeiltä.
Tunnustellessa voi olla hyvä laittaa tyyny rintakehän alle, jotta rinta leviää rintakehän päälle ja on siten helpommin tunnusteltavissa.
Moni muhkura kuuluu rintaan ja moni muutos on vaaraton. Mikäli muutos ei häviä muutamassa viikossa, se on hyvä tutkituttaa.
Rinnoista voi löytyä erilaisia vaarattomia kyhmyjä, joita voivat olla:
- Mastopatia: kyhmymäinen epätasaisuus rinnassa, aristaa etenkin ennen kuukautisia
- Fibrokystiset muutokset eli kystat: maitotiehyisiin muodostuneita nestemäisiä rakkuloita, koko vaihtelee kuukautiskierron mukaan
- Fibroadenoomat: liikkuva, tarkkarajainen kyhmy. Tavallisia nuorilla naisilla
- Lipoomat eli rasvapatit: pehmeä, aristamaton, kohtalaisen liikkuva
- Arvet
Jos huoli kuitenkin herää
Jos rinnasta löytyy poikkeava muutos tai löydös herättää huolen, tulee hakeutua terveydenhuoltoon.
Terveydenhuollossa tutkitaan rinnat ja lähetetään tarvittaessa jatkotutkimuksiin, joita ovat:
- mammografia
- ultraäänitutkimus
- mikroskooppiset tutkimukset
- laboratoriotutkimukset